女性ホルモンを整えるためのサプリ

tekasane

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンという二種類がありますが、このうちエストロゲンは女性の美を司る重要な女性ホルモンです。
エストロゲンは卵胞ホルモンともよばれ、月経後から排卵までの間多く分泌され、質の良い卵子を育てる役割を担っています。

それとともに、丸みのある豊かな女性らしい体を作ったり、肌をきめ細かく美しくしたり、髪を増やしたり体毛を薄くしたりする働きもあります。
この女性ホルモンが不足してくると、肌が荒れたり薄毛になったりという見かけの美しさが損なわれるだけでなく、精神的にイライラしたり不安になったりという弊害も出てきます。
PMSや更年期障害などがこれにあたりますね。

これをサプリで補うなら、やはりイソフラボンが有名なのではないでしょうか。
イソフラボンはエストロゲンと似た構造を持ち、同じような働きをすることがわかっています。
しかし、そんなイソフラボンサプリを摂取しても、とても効果があるという方もいれば、期待していたほどの効果がないという方もいます。
その原因というのが、イソフラボンサプリの中のダイゼインという成分を、エクオールという物質に上手に変換できるかどうかというところにあるのです。
このエクオールという成分がエストロゲン様の働きをする物質であり、これをうまく作り出せない体質だと、せっかくイソフラボンサプリを摂取してもエストロゲンを十分に補えないのですね。

イソフラボンを摂取してしっかり効果が出ているようだと、おそらく自分の体の中でしっかりエクオールを作り出すことができているのです。
十分に効果が出ていない方は、イソフラボンでなく、直接エクオールのサプリを摂取したほうがいいかもしれませんね。

エクオールでエストロゲンの不足分を補うことはできますが、ホルモンの分泌量自体を増やすわけではありません。
分泌量を増やそうと思うのでしたら、プラセンタやプエラリアのサプリも併用するとよいでしょう。

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