亜鉛は男性にも女性にも必要なミネラル

hirarigaaru

亜鉛は男性にとっても女性にとっても重要なミネラルです。体内のあらゆる酵素の活動に影響を及ぼします。またホルモンバランスを適正にするためにも必要であるため、更年期障害にとっても重要であるのです。
男性にとって亜鉛が重要であるのは、男性ホルモンの分泌をサポートしてくれるからです。その中でもテストステロンの分泌が重要となります。テストステロンは体を増強し、論理的な思考を行うために必要とされるホルモンです。男性がより男性らしくなるために必要なホルモンです。更年期になってしまうと、このテストステロンの分泌量が低下します。それに伴い、精力が減退してしまったり、慢性疲労などを引き起こしてしまう原因となってしまうのです。

亜鉛が不足すると、このテストステロンの分泌がうまくいかなくなってしまい、筋力が低下したり、判断力や記憶力の低下などが引き起こされてしまうのです。

女性にとって亜鉛が重要であるのが、たんぱく質の合成やホルモンバランスを整えてくれるからです。たんぱく質を代謝することにより、人間の皮膚は作られることになります。そのため、たんぱく質がうまく代謝されなくなってしまうと、肌がぼろぼろになってしまったり、コシのある髪の毛を生み出すことができなくなってしまうのです。そのため、美容においては、たんぱく質の代謝を正常化させることはとても重要であるのです。
男性にとっても髪の毛は重要な存在です。亜鉛が不足することにより、頭皮のダメージが積み重なってしまい、薄毛の原因となります。そのため積極的に摂取することが重要なのです。

しかし亜鉛は吸収率が悪いミネラルです。そのため、サプリメントとして摂取することが有効です。食事からまとまった量を摂取できたと思っても、それほど多く吸収されていない場合があるのです。なので亜鉛をサプリメントにより、摂取量を増やすことが有効です。食事から全て賄おうとすると、たくさんの量を食べなければならないため、亜鉛サプリメントが有効な手段となるのです。

カテゴリー: 未分類 パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>